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为进一步营造良好的心理健康教育氛围，帮助学生树立正确的心理健康观念，5月23日下午2：30，由湖南大学党委宣传部（新闻办公室)地址中心工商管理学院研究生会主办的以“我爱我，爱过去，爱未来”为主题的心理健康辅导活动在工商管理学院B214拉开帷幕，活动围绕学生在校园成长和生活中普遍存在的心理困惑，引导学生积极面对困难，主动探求解决途径。指导老师杨航老师和汪宁丽师姐到场参加活动。
在本次活动中，主持人首先引导同学们在纸上匿名写下这学期不愉快或感到烦心的1-3件事情，而后现场观众随机抽取其他人的烦恼并结合自身情况给出了解决方法。主持人在整理后发现，同学们提到的自身烦恼主要集中在科研压力、时间管理、择业迷茫、焦虑情绪、情感等方面，随后汪宁丽师姐和杨航老师给出了很多建议。
在学术研究方面非常有心得的汪宁丽师姐针对同学们科研和时间管理方面的问题给出了解决方法。
1、针对论文阅读受阻的情况，首先要思考自己阅读的论文是否有集中的主题，形成主题是第一步，没形成主题的情况下，可以在阅读文献时多做笔记，找到感兴趣的主题。2、针对想法被导师否定的情况，首先要反思自己是否做好了前期工作，包括总结研究现状提出属于自己的创新点，接着在准备充足的情况下多请教导师，和学长学姐交流。3、针对时间管理问题，可以尝试做好时间规划，分清主次，提高行动力，拒绝拖延。
作为拥有十余年辅导员经验的老师，杨航老师也给同学们提出了许多建议。
1、针对择业迷茫的现状，杨航老师建议同学们利用职发部门的资源，先了解总体形势，再根据目标有针对性的提升自我，同时可以联系学长学姐，向他们请教求职的流程以及在求职过程中积累的经验，提前熟悉求职流程，增加求职自信感。
2、针对普遍存在的焦虑感，杨航老师提出同学们要认识到焦虑的存在是正常的，它来源于未来的不确定性，每个人都会焦虑，我们要做的就是学会接纳焦虑，与焦虑“结伴“。此外，需要细化自己的焦虑情况，做到可视化、具体化，这样帮助我们更快找到解决方法。最后，审视自己，在现有的优势上做好自己，提高自信心，同时要学会原谅自己，与自己和解，允许自己适度的放松来缓解焦虑感。
3、针对情感问题，杨航老师认为，异地恋是让同学们尽早社会化的一种形式，提前感受异地带来的种种压力，这是一种成长。此外，在恋爱关系中，不要过于付出，学会及时止损，关系对等才能长远。
至此，本次研究生心理健康日活动圆满结束。
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